하는 거

201005 저녁뜀박질

천하무적야구단a 2020. 10. 5. 22:08

추석연휴 동안 너무 많이 먹어서

배불뚝이가 된 것 같아서

퇴근하자마자 집에 와서 뜀박질을 준비하였다.

 

완연한 가을날씨가 느껴지는 요즘은 조깅하기에 너무나도 좋은 날씨이다.

다만 코로나때문에 마스크를 쓰고 해야하는 것은 함정이다...ㅠㅠㅠㅠ

 

조깅을 할때면 항상 한밭대학교 운동장을 뛰곤 했지만 오늘은 하천을 따라서 구암역까지 뛰어갔다가

걸어왔다. 대략 2.5km 정도만 뛰었다

 

하지만 나이도 나이고 살도 살인지라

소싯적에 날아다니던 것만큼은 잘 못뛰겠다

숨이 너무 가쁘다

슬프다...

이렇게 나이키 러닝 어플을 쓰면 내가 평균 페이스가 어떻게 되는지

거리는 얼마나 뛰었는지 칼로리는 얼마나 소모되었는지

정확한 수치로 알려준다

너무나 고마운 어플이다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

이게 없었다면 동기부여가 좀 덜 되었을 것이다.

온도를 보니 15도였군

엄청 추웠다...

땀흘리고 돌아오는 길에는 바람이 많이 불어서 체감상으로는 더욱 낮았던 것 같다.

그래도 날씨가 시원해서 운동하시는 어르신들도 많고 학생들도 있고 가족들도 많이 있었다

보기 좋았다!!

코로나라고 집에만 있으면 안 되고

방역수칙을 잘 지키면서 운동을 하면 자신의 몸도 건강하게 그리고 면역력도 좋아지게 되어

온갖 질병으로부터 이겨낼 수 있을 것이다!!!!